|
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ¿¬°ñÆÇ ¼Õ»óµÇ¸é ÅðÇ༺ °üÀý¿° »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù 2012-03-26 |
½ºÆ÷Ã÷ Àα¸°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼ ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÆÇ ÆÄ¿À» ÀÔ°í ¼ö¼úÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñ ÆÄ¿Àº Çã¹÷Áö »À¿Í Á¾¾Æ¸® »À »çÀÌ¿¡ ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÀ̶ó´Â ¹°··»À°¡ Àִµ¥, ¹«¸°üÀý¿¡ ÀüÇØÁö´Â Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÏ´Â ¿ÏÃæÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Äí¼Ç ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.ÀÌ·¯ÇÑ |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] Ç㸮µð½ºÅ©¿Í È¥µ¿ÇÒ ¼ö Àִ ôÃß°ü ÇùÂøÁõ 2012-03-19 |
60¼¼ ¿©ÀÚºÐÀÌ 6°³¿ù ÀüºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ Ç㸮 ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. Æò¼Ò Èûµç ÀÏÀº ¸¹ÀÌ ÇÏÁö ¾Ê´Â ÆíÀ̾ú´Âµ¥ Á¶±Ý ¹«¸®Çϰųª ³¯¾¾°¡ ±ÄÀº ³¯À̸é Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁ³½À´Ï´Ù.óÀ½¿¡´Â µ¿³× º´¿ø¿¡¼ ¹°¸® Ä¡·á³ª ÁÖ´Â ¾àÀ» ¸Ô°í ½¬¸é Á» ³ªÀº µí Çߴµ¥ ¿äÁò |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ¼ö¸é¹«È£Èí, Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á ÇÊ¿äÇÏ´Ù 2012-03-19 |
°æÁ¦ ¼öÁØ Çâ»ó°ú ½Ä»ýÈ° º¯È¿¡ µû¸¥ ºñ¸¸Àα¸ ¿Í ³ëÀÎÀα¸ Áõ°¡·Î ¼ö¸é¹«È£ÈíÀå¾Ö°¡ Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ö¸éÈ£ÈíÀå¾Ö´Â ´Ü¼ø ÄÚ°ñÀÌ, »ó±âµµÀúÇ×ÁõÈıº, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÈıº µî ¼ö¸é Áß ¹ß»ýÇÏ´Â ¸ðµç È£ÈíÀå¾Ö¸¦ Æ÷°ýÀûÀ¸·Î Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.³· ½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ Á¹¸², ÇÇ·Î |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ôÃßÃø¸¸Áõ, ¼ºÀå±â¿¡ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³´Ù 2012-03-12 |
ôÃß Ãø¸¸ÁõÀ̶õ Ç㸮°¡ CÇü ȤÀº SÀÚÇüÀ¸·Î ÈÖ¾îÁö´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Ãø¸¸ÁõÀº ±× ¿øÀο¡ µû¶ó ±â´É¼º, ±¸Á¶Àû, ¼±Ãµ¼º, Ư¹ß¼º ³×°¡Áö·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö Àִµ¥, Àüü Ãø¸¸Áõ ȯÀÚÀÇ 85%°¡ û¼Ò³â±â¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Ư¹ß¼º Ãø¸¸ÁõÀÔ´Ï´Ù.Ư¹ß¼ºÀ̶õ ¸»Àº 'Ưº°ÇÑ |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ¹é³»Àå, ½Ã±â ÀûÀýÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ ÃÖ¼± 2012-03-12 |
¹é³»ÀåÀº ´«ÀÇ ¼öÁ¤Ã¼ÀÇ È¥Å¹ÀÌ »ý°Ü ¾È°æÀ» ½áµµ »ç¹°ÀÌ È帮°Ô µÈ °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¿øÀÎÀº ÁÖ·Î ³ªÀÌ°¡ µé¾î »ý±â´Â ³ëÀμº ¹é³»ÀåÀÌ ´ëºÎºÐÀÌÁö¸¸ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î »ý±â´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í ´ç´¢º´°ú °°Àº Àü½Å ÁúȯÀÇ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.³ëÀμº ¹é³»ÀåÀº ³ª |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ¹ß²ÞÄ¡ ÅëÁõ È£¼ÒÇÏ´Â ¾ÆÀÌ ¼¼¹öº´ °¡´É¼º ÀÖ¾î 2012-03-05 |
¾ÆÀ̵éÀÌ ¹ß µÚ²ÞÄ¡°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ Àִµ¥ ÀÌ·± °æ¿ì Á·Àú±Ù¸·¿°°ú ÇÔ²² ¼¼¹öº´À» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¼¼¹öº´À̶õ ¾ÆÀ̵éÀÌ ±Þ¼º ¼ºÀå±â¿¡ »À°¡ ±ÙÀ°À̳ª Àδ뺸´Ù »¡¸® ÀÚ¶ó¸é¼ ±ÙÀ°À̳ª Àδ밡 ÆØÆØÇØÁö¸é¼ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î »çÃá±â Ãʱ⿡ |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] Àû±ØÀûÀÎ ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ Å«º´ ¸·´Â´Ù 2012-02-27 |
ÀÚ³à¿Í °¡Á·¿¡°Ô °Ç°À» ¼±¹°Çϼ¼¿ä. ½ÅÁ¾Ç÷綧¹®¿¡ ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö ¼Ò¾Æ ¿¹¹æÁ¢Á¾Ã³·³ ´ç¿¬È÷ ¸Â¾Æ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷Àº µå¹°°í, ±× Çʿ伺 ¶ÇÇÑ Å©Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÇѹøÂë ´Ù½Ã »ý°¢ÇÏ°í Áúº´À» ¿¹¹æÇϸé |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ´« ¹Ø ´Ã¾îÁü ±³Á¤¸¸À¸·Îµµ Àλó ¹Ù²ï´Ù 2012-02-27 |
³ªÀÌ°¡ µé¸é ´«¹ØÀÌ ÅüÅüÇÏ°í Ãà ´Ã¾îÁö´Â °æ¿ì¸¦ ¸¹ÀÌ º¸°Ô µË´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ´«¹ØÀÇ Áö¹æÀÌ ÃÄÁ®¼ Ç¥Á¤ÀÌ ¾îµÎ¿öÁö°í ½É¼ú±Ä´Ù´Â ÀλóÀ» ÁÖ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ´Â ´ÜÁö ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº À̵鿡°Ô¸¸ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀº ¾Æ´Ï°í, À¯ÀüÀûÀÎ ¿µÇâÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ÀþÀº |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ¸é¿ª·Â ¶³¾îÁö¸é '´ë»óÆ÷Áø' ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù 2012-02-20 |
´ë»óÆ÷ÁøÀ̶õ ´ë»óÀ̶ó´Â ¸»°ú Æ÷ÁøÀ̶ó´Â ¸» ±×´ë·Î ¸ö¿¡ ¶ì ¸ð¾çÀ¸·Î ¹°ÁýÀÌ »ý±â´Â º´À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Ä¡·á´Â °£´ÜÇÏÁö¸¸ ÈçÈ÷ ÈÄÀ¯ÁõÀÎ ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â º´ÀÔ´Ï´Ù. ¿øÀαÕÀº ¼öµÎ¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í °°Àº ¹Ù¸®¼¿¶ó Á¶½ºÅͶó´Â ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÔ´Ï´Ù.¼öµÎ¸¦ ¾Î |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] »óó·Î »ý±â´Â ÄÌ·ÎÀ̵å, ¿¹¹æÀÌ ¿ì¼± 2012-02-20 |
ÄÌ·ÎÀ̵å´Â ÇǺο¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀº ÈÄ¿¡ Ä¡À¯°úÁ¤ÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÁøÇÇ ³» Á¶Á÷ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¼ºÀåÇØ ¼Õ»ó ¹ÞÀº »óóÀÇ Å©±âº¸´Ù Å©°Ô »ý±â´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.¿øÀÎÀº È®½ÇÈ÷ ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ üÁúÀûÀ¸·Î À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô¼ Àß ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. °¡·Á¿òÁõÀ̳ª |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ´ëÀå°Ô½Ç Áõ»ó, º¹Å롤¼³»ç¡¤¹èº¯¡¤½À°üÀÇ º¯È µî 2012-02-13 |
´ëÀå°Ô½ÇÀº ´ëÀå °ü°ÀÇ ÀϺΰ¡ º®¿ÜÃøÀ» ÇâÇÏ¿© ÁÖ¸Ó´Ï ¸ð¾çÀ¸·Î µ¹ÃâµÇ¾î »ý±ä ÀÛÀº ±¸¸ÛÀÔ´Ï´Ù. ¼¾ç¿¡¼´Â 60¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎ 3¸í Áß¿¡ 1¸í ²Ã·Î ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¸®³ª¶óµµ ºóµµ°¡ ´Ã¾î³ª ¾à 5-8%ÀÇ À¯º´·üÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÀå°Ô½ÇÀº ¼±¸¿¡¼´Â ÁÂÃø ´ëÀå |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ³»°¡ º¯ÇØ¾ß °¡Á·°ú ÀÌ¿ô, »çȸ°¡ º¯ÇÑ´Ù 2012-02-06 |
¹«¾ð°¡ ºÒÆíÇÏ°í ¾î·Á¿î ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ» ¶§ ³» ¹ÝÀÀÀº ¾î¶²Áö »ý°¢ÇØ º¾´Ï´Ù. ³²À» Å¿Çϰųª ¼º°ÝÀ̳ª ÇØ°á ¹æ½ÄÀÇ ¹®Á¦¸¦ »ý°¢ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. »õ·Î¿î ´ë»ó°ú ¹®Á¦°¡ »ý±â°Å³ª °°Àº ´ë»óÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ ´Ù¸¥ µ¹¹ß»óȲ¿¡ óÇÏ°Ô µÇÁö¸¸ ³ªÀÇ »ý°¢À̳ª ÇൿÀ» º¸¸é ¾î¼ |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] Á·°üÀý °üÀý°æ ¿©·¯ ºÎÀ§ Ä¡·áÈ¿°úÀûÀÌ´Ù 2012-02-06 |
ÃÖ±Ùµé¾î Á¤Çü¿Ü°ú Áúȯ Ä¡·á·Î °üÀý°æ »ç¿ëÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¹«¸ °üÀý ÁúȯÀº ¿Ü»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀýÀ̳ª Àΰø °üÀý ġȯ¼úÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â °ÅÀÇ °üÀý°æÀûÀÎ ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀ» »ç¿ë ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ ¹ø°·Î ´ëÇ¥ÀûÀÎ °÷ÀÌ ¾î±ú°üÀýÄ¡·áÀÔ´Ï´Ù. ¾î±ú Àδë |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ¸íÀýÁõÈıº, ¼·Î ÀÌÇØÇϸé ȸº¹ ºü¸£´Ù 2012-01-30 |
¸íÀýÁõÈıºÀ̶õ ¸íÀýÀ» ÀüÈÄÇؼ µÎÅë·¿äÅë·±ÙÀ°Åë·¾îÁö·³Áõ·°¨±â·¸¸¼ºÇǷη¿ì¿ïÁõ·ºÒ¸éÁõ µîÀÇ ½ÅüÀû·Á¤½ÅÀû Áõ»óÀÌ ´Üµ¶ ¶Ç´Â º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ» |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] '°üÀý°æ ¼ú'ÀÌ ¾î±ú °üÀý Ä¡·á È¿°ú ³ôÀδ٠2012-01-25 |
ÀÇÇÐ ¹ß´Þ·Î °ú°Å¿£ Àß ¸ð¸£°í Áö³Â´ø ÁúȯµéÀÌ ±Ô¸íµÇ¸é¼ Áúȯ Ä¡·á¹ý ¶ÇÇÑ ±Þ¼Óµµ·Î ¹ßÀüÇÏ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ Á¤Çü¿Ü°úºÐ¾ß¿¡¼´Â ƯÈ÷ ¾î±ú°üÀý Áúȯ¿¡¼ÀÇ ¹ßÀüÀÌ °¡Àå ´«ºÎ½Ã´Ù. ´õ¿íÀÌ ¿ì¸® Àΰ£ÀÇ Æò±Õ ¼ö¸í ¿¬Àå°ú ÇÔ²² ÃÖ±Ù µé¾î¼´Â À£ºù(well-bein |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] '¼ö¸é À§»ý'Àº ¾çº¸´Ù ÁúÀÌ´Ù 2012-01-25 |
¼ö¸éÀ§»ý(sleep hygiene)À̶ó´Â ¸»À» µé¾îº» ÀûÀÌ ¾ø´Â ºÐµéÀÌ ´ëºÎºÐÀÏ °ÍÀÌ´Ù. À§»ýÀ̶ó´Â ´Ü¾îÀÇ »çÀüÀûÀÎ Àǹ̰¡ °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» À§ÇØ ¼Õ¾Ä±â¸¦ ÀÚÁÖ ÇѴٰųª ¸¶½ºÅ© Âø¿ëÀ» ÇÏ´Â µî ½Åü³ª ÁÖÀ§È¯°æÀ» û°áÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ ÀÖ´Â °Íó·³, °Ç°ÇÑ |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ÀڽŠ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ½Ö²¨Ç® ¼±ÅÃÇØ¾ß 2012-01-16 |
¿äÁò ¼ºÇü¿Ü°úº´¿ø¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ ½Ö²¨Ç®¼ö¼úÀÌ´Ù. '´«Àº ¸¶À½ÀÇ Ã¢ÀÌ´Ù'¶ó´Â ¸»°ú '´«Àº Çôº¸´Ù ¿õº¯ÀûÀÌ´Ù'¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀǹÌÇϵíÀÌ ´«Àº »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½°ú °¨Á¤À» Àß ³ªÅ¸³»´Â °÷ÀÌ¸ç ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ ½ÃÀÛÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ´«¼ö¼ú¿¡ ´ëÇØ °£´ÜÈ÷ ¾Ë |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ¾Ç¼º ¿ëÁ¾, Á¶±âÁø´ÜÀÌ °¡Àå Áß¿ä 2012-01-16 |
´ã³¶Àº °£ ¹Ù·Î ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ÀÎÁ¢ÇØ ÀÖ´Â Àå±â·Î ¸öÀÇ ¿ì»óº¹ºÎ¿¡ À§Ä¡Çϸç, º¹ºÎ ÃÊÀ½ÆÄ·Î ½±°Ô °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ã³¶ ¿ëÁ¾À̶õ ´ã¼®À» Á¦¿ÜÇÏ°í ´ã³¶ ³»°À¸·Î µ¹ÃâÇÏ´Â ¸ðµç ÇüÅÂÀÇ Á¾±«(Ȥ)¸¦ ÀǹÌÇϸç, ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù¿Í ÇüÅÂÀÇ º´º¯À» Æ÷°ýÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù °Ç°Áø´Ü |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ÅðÇ༺ °üÀý¿°, ¹«¸®ÇÑ »ç¿ëÀ̳ª ³ëÈ°¡ ¿øÀÎ 2012-01-09 |
³ëÀÎ Àα¸°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ´Ã¸é¼ ÅðÇ༺ °üÀý¿° ȯÀÚ¸¦ ½±°Ô ¸¹ÀÌ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 60¼¼ ÀÌÈÄ ¿©¼ºÀÇ 35%, ³²¼ºÀÇ 15% Á¤µµ°¡ ¾Î°í ÀÖ´Ù. ÅðÇ༺ °üÀý¿°À̶õ °üÀýÀ» ½Î°í ÀÖ´Â ¿¬°ñÀÇ Á¡ÁøÀûÀÎ ¼Õ»óÀ̳ª ÅðÇ༺ º¯È·Î ÀÎÇØ °üÀý¿¡ ÀÖ´Â ¿¬°ñÀÌ ´â¾Æ ¾ø¾îÁö°í, |
|
|
|
¡¤[»ç¼³¡¤Ä®·³] ½Ã¾ß Èå·ÁÁö´Â ÀÍ»óÆí, ¹é³»Àå°ú È¥µ· 2012-01-02 |
ÀÍ»óÆíÀ̶õ °á¸·¿¡¼ ÀÚ¶ó±â ½ÃÀÛÇÑ ¾ãÀº »ìÀÌ Á¡Â÷ °ËÀºµ¿ÀÚ(°¢¸·) Àü¸éÀ» µ¤¾î µé¾î°¡´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ½Ã·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ½Ã¾ß°¡ Èå·ÁÁ® À̸¦ ¹é³»Àå°ú È¥µ¿Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ¹é³»Àå°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ ´«Ç¥¸é ÁúȯÀÌ´Ù.¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¶Ñ·ÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ³·µ¿¾È ¾ß¿ÜÈ° |
|