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「안나 앤 댄스」건강·다이어트 동시에
2014년 09월 01일 (월) 심세현 뉴미디어사업부 팀장 shimse35@naver.com
   

무실동 법조타워 4층에 폴댄스(pole dance)와 밸리댄스(belly dance)를 전문적으로 배울 수 있는 학원이 생겼다.

오픈한 지 한달 여 밖에 안됐지만 저녁시간 직장인 폴댄스반은 자리가 없을 정도로 반응이 좋다. 학원을 운영하는 조안나 원장은 스트레스를 해소하기 위해 취미로 시작했다가 폴댄스 매력에 빠져 강사자격증을 취득했다고 한다.

그래서 이름도 '안나&댄스'다. 폴댄스는 폴(pole) 즉 봉을 이용해 다양한 움직임과 자세를 통해 자세교정 및 예쁜 몸매를 만드는데 도움이 된다. 운동 전 워밍업으로 하는 파워 스트레칭을 통한 근력운동은 단순 헬스보다 효과가 좋다.

특히 여성들이 잘 사용하지 않는 허벅지 안쪽 근육을 많이 사용해 지방을 없애는데도 좋다. 봉을 이용하기 때문에 오래 운동한 사람들은 근력이 단련돼 탄탄한 힙과 가슴이 만들어져 건강한 몸매를 유지할 수 있다.

 주로 젊은층이 할 수 있는 운동이라고 생각하기 쉽지만 조 원장은 "나이드신 분들도 봉에 의지해 충분히 즐길 수 있는 운동으로 프로그램을 하면서 다양한 스킬을 완성하는 성취감과 안무를 가미해 작품을 만드는 재미도 맛 볼 수 있다."고 말한다.

취미반과 전문 자격증반을 따로 운영하고 있다. 주3회 1시간씩 운동으로 충분한 운동효과를 볼 수 있다.

▷문의: 010-9920-9994

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