µÎºÎ´Â '»ìÀÌ ÂîÁö ¾Ê´Â Ä¡Áî'¶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î ´Ü¹éÁú ¼ººÐÀÌ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ µÎºÎ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ »çÆ÷´ÑÀº Áö¹æÀÇ ÇÕ¼º°ú Èí¼ö¸¦ ¸·¾ÆÁÖ¸ç, Áö¹æ ºÐÇظ¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀº ±ÙÀ°·®À» À¯Áö½ÃÄÑ ¿ä¿äÇö»óÀ» ¹æÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
µÎºÎ¿¡ dzºÎÇÑ ¸®³î»ê ¹× ¿Ã·¹»ê µîÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãç °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ º¯ºñ °³¼±¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ°ú ¼ºÀÎÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¸ö¿¡ ÁÁÀº µÎºÎ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§¿¡µµ ÁÖÀÇÇÒ Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °»³â±â ¿©¼º¿¡°Õ ÇʼöÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌÁö¸¸ ³²¼ºÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀº ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. ÇÑ ³¢·Î Àû´çÇÑ µÎºÎÀÇ ¾çÀº ¹Ý ¸ð(200g·160kcal)¿¡¼ ÇÑ ¸ð Á¤µµ¸ç, ÀÏ¹Ý µÎºÎ¿Í ¿¬µÎºÎ, ºÎµå·¯¿î ¼øµÎºÎ µî ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ µÎºÎ¸¦ ¹Ù²ã°¡¸é¼ ¸ÔÀ¸¸é ½±°Ô Áú¸®Áö ¾Ê´Â´Ù. (ÀÚ·áÁ¦°ø: Äڹ̵ð´åÄÄ) |