불면증으로 하루에 5시간도 채 못자는 사람은 고혈압 위험이 5배나 높아진다는 연구 결과가 나왔다.

미국 펜실베이니아주립대 의대 알렉산드로스 브곤차스 박사는 평균 나이 49세의 남녀 1천741명을 무작위로 선정해 수면다원 검사를 통해 수면과 고혈압의 관계를 연구했다. 연구진은 하루 5시간 미만으로 아주 적게 자는 사람, 5~6시간 사이로 약간 적게 자는 사람, 6시간 이상 정상적으로 자는 사람 등 세 그룹으로 나눠 엄격하게 측정했다.

그 결과 5시간도 못잔 사람은 6시간 이상 정상적으로 잔 사람보다 고혈압 위험이 5배나 높았다. 또 하루 5~6시간씩 약간 적게 잔 사람 역시 정상적으로 잔 사람보다 고혈압의 위험이 3.5배나 됐다.

수면다원 검사는 수면 중 몸에서 나오는 생리적, 물리적 신호를 측정해 수면 질환과 수면 장애를 찾아내는 방법으로, 수면 중 행동을 비디오로 녹화해 관찰한다. (자료제공: 코메디닷컴)