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어린이, 카페인 음료 주의해야
2013년 09월 09일 (월) 원주투데이 wonjutoday@hanmail.net

최근 개학을 맞은 어린이들이 카페인 음료에 무방비로 노출돼 있다. 카페인은 어린이들이 즐겨찾는 콜라, 초콜릿 등 일반 식품에 광범위하게 함유돼 있다. 게다가 나이어린 초등학생들이 에너지드링크로 불리는 고카페인 함유 음료를 많이 마시고 있어 각별한 주의가 필요하다.

어린이는 에너지드링크 1병만 마셔도 카페인 최대 일일섭취권고량을 초과 할 수 있다. 어린이의 카페인 최대 일일섭취권고량은 몸무게 1kg 당 2.5mg으로 몸무게가 30kg인 어린이라면 카페인 최대 일일섭취권고량은 75mg에 해당된다. 어린이나 청소년은 카페인을 과도하게 섭취하면 카페인에 대한 민감도가 커 불면증, 신경과민으로 학업에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.

한편 식약처는 어린이들이 학교와 집, 마트 등에서 올바른 식생활을 실천할 수 있도록 하기 위해 교육용 소책자를 제작·배포했다. 주요 내용은 고카페인 함유 제품 섭취 주의, 식중독 예방을 위한 손씻기 생활화, 고열량·저영양 식품의 확인 후 구매, 영양성분 표시 확인 요령 등이다. 모바일 어플을 받아 확인하면 된다. (자료제공: 코메디닷컴)

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