의학적으로 잘못된 상식이 과학적 진실인양 포장되고 있다. 잘못된 미신이 '선무당 사람 잡는 격'으로 많은 사람의 건강을 해치고 있다. 다음은 코메디닷컴 편집국에서 선정한, 한국인이 당연하게 생각하는 대표적 건강 미신을 소개한다.

하루 세 끼 김치를 먹으면 식이섬유가 충분

식이섬유는 물에 녹는 수용성과 녹지 않는 불용성이 있는데 김치에는 불용성이 많다. 김치 100g에는 3g의 식이섬유가 있어 성인 하루 권장량 25~30g에는 턱없이 모자란다. 잡곡밥에 해조류나 버섯류를 먹어야 섬유질 부족에서 벗어날 수있다. 현대인은 만성적 식이섬유 부족에 시달리므로 별도의 건강 기능식품을 복용하는 것도 방법.

암은 체질 탓이므로 담배-술은 관계가 적다

암은 유전과 환경의 복합적 요인 때문에 생긴다. 원인을 알 수 없는 경우도 많다. 그러나 유전적으로 취약해도 건강에 좋은 생활습관을 지키면 암을 예방할 수 있다. 반면 술과 담배에는 장사가 없다. 폭음과 담배에도 불구하고 암에 걸리지 않는 사람이 있기는 하지만, 당신이 그런 체질일 확률은 낮다. 수명이 길어지면서 이런 '유전적으로 강한 사람들'도 암에 걸릴 가능성이 커지고 있다.

한국인은 술이 센 민족이다

동양인은 서양인에 비해 알코올 분해효소가 60~70%에 불과하다. 한국인이 '죽자고' 술을 마시는 문화가 있다고 해서 술이 센 것은 아니다. 외국계 기업에 다니는 한국인들은 밤늦게 '술 파티'를 하고난 다음 날 아침에 서양인이 말짱한 것을 보고 놀란다. 따라서 한국인은 술에 대해 좀 더 조심해야 한다.
　
술잔 돌리면 B형 간염에 걸린다

B형 간염 바이러스의 성격이 알려지기 전에 나왔던 가설이다. 내과 의사들이 "왜 한국인들이 서양인에 비해서 간염 환자가 많을까"를 논의하다가 '술잔 탓'이란 가설을 제기했고 이것이 무비판적으로 번졌을 따름이다.

당시 한국인에게 B형 간염 환자가 많았던 것은 보균자인 어머니의 태내에서 '수직 감염'되는 경우가 많았기 때문. B, C형 간염은 혈액을 통해 감염된다.
　
성격은 혈액형에 따라 다르다

혈액형 심리학에서 말하는 A형의 소심함, B형의 이기적 성향, O형의 고집, AB형의 예측불가성은 모든 사람이 공통적으로 갖고 있는 성격 특성의 일부다. 이를 자신의 성격으로 묘사하면 사람들은 '아하'하고 믿는 경향이 있는데 심리학에서는 이를 '바넘 효과'라고 부른다.
　
허리가 삐끗하면 대부분 디스크!

요통은 근육이나 인대 등에 무리가 와서 생기는 '단순요통'과 디스크의 탈출증이나 협착증, 척추관 협착증, 후종인대골화증 등 척추병 때문에 생기는 '병적 요통'으로 구분된다.

대부분은 단순요통으로 1~2주 쉬면 호전된다. 병적 요통도 수술을 비롯한 심각한 치료를 요하는 경우는 10% 미만이다. 의사나 한의사 등이 병으로 만드는 경우가 적지 않다. 의사 수와 디스크 수술이 비례한다는 연구결과도 있다.
　
저혈압이 고혈압보다 위험하다

많은 사람이 '저혈압이 고혈압보다 더 위험하다'고 알고 있는데 이도 잘못된 상식. 대개의 저혈압은 건강에 큰 탈이 없다. (자료제공: 코메디닷컴)