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자신감을 내것으로 한다 |
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2004년 09월 06일 (월) |
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민 정 암 (BNB 능률학습아카데미 대표)
성적을 올리는데 중요한 것, 두 가지를 꼽으라면 단연 집중력과 자신감이다. 집중력이 없이는 선생님의 강의도, 책 속에 글씨들도 전혀 나와는 관계없는 것일 테니까 말이다.
그러나 집중력만 가지고는 부족하다. 자신감 역시 빼 놓아서는 안 되는 것이다. 무슨 일이나 저절로 이루어지는 것은 아니다. 일이 이루어 질 때는 꼭 이루어지는 이유가 있다. 그것이 자신감이다. 자신감이 없으면 일에 추진력이 없다.
자신감을 위해서는 심신이 건강해야 한다. 자신감도 힘(에너지)이 넉넉해야 생겨나기 때문이다. 그래서 나는 자신감을 위해 내공 수련을 권한다. 그러나 서양식 운동은 수련이라 하지 않는다. 먼저 몸 수련을 권하는 이유는 몸이 변하면 마음도 변하기 때문이다
자신감이 생기면 두려움이 없어진다. 자신감이 있는 사람은 무언가 다르게 행동한다. 그는 의젓하다. 그는 서두르지 않는다. 그에게는 언제나 여유가 있다. 그는 헛손질을 하지 않는다. 그리고 모든 면에 안정적이 된다. 언제나 최선의 방법으로 최고의 실적을 올린다.
어떻게 자신감을 심을 것인가?
1. 편안한 자세로 조용히 앉아 먼저 눈을 감으며 전신을 이완시킨 후 천천히 숨을 내 쉬면서 몸 안에 부정한 기운이 모두 밖으로 나간다고 생각한다.
2. 호흡을 진행하면서 이제 나는 집중의 상태(α)에 들어간다고 속으로 말한다.
3. 상상(想像)으로 영화관에 앉았다고 생각한 후 눈앞에 스크린을 나타나게 한다.
4. 실패했던 기억을 불태우고 모든 것이 성공적으로 변해 그림 속에서 즐거워하는 모습을 그린다.
성공을 끌어오는 마음이 법칙이다. 법칙은 법칙을 지키는 사람에게 오차없이 결과를 가져다준다. |
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