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「짐마블케틀벨」 홈트레이닝 효과적…중심부 강화
2015년 01월 26일 (월) 심세현 뉴미디어사업부 팀장 shimse35@naver.com
   

케틀벨 운동은 주전자 손잡이 모양의 고리가 달려있는 중량기구를 이용하는 운동으로, 영화 '300'에서 나온 조각같은 몸매의 스파르타 전사들과 가수 '비'가 '닌자 어쌔신'을 찍으면서 몸을 만들기 위해 했던 운동으로 유명하다.

잡는 방법에 따라 신체 같은 부위라도 다양하게 운동할 수 있으며, 복부와 허리, 골반 등의 중심부위 강화와 전신밸런스를 잡아주는 동작이 많아 홈 트레이닝 시 활용하기 좋다.

최근 크로스핏, 체형교정, 물리치료 등 다양한 영역에서 케틀벨이 활용되고 있는데, 무실동 '짐마블 케틀벨'은 이런 케틀벨 운동을 전문적으로 배울 수 있는 곳이다.

케틀벨 운동은 짧은 시간에 유산소, 근력, 유연성, 심폐지구력을 동시에 기를 수 있고 체형교정효과까지 얻을 수 있다. 짐마블 케틀벨 대표는 케틀벨의 황제 파벨 차졸린이 수장으로 있는 케틀벨계의 최고 전문가 집단 '스트롱 퍼스트' 강사 자격을 소유하고 있다.

수년간 물리치료사 경력으로 운동부족과 잘못된 운동법으로 고생하는 현대인들을 단시간에 강하고 아름다운 몸으로 만들어 준다. 무실동 휴먼시티 건물 2층에 위치.

▷문의: 744-9626

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