À½½Ä¿¡µµ ±ÃÇÕÀÌ ÀÖ´Ù. °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁÀ»»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾ç ¹ë·±½º³ª Èí¼ö, ¼ÒÈ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄµéÀÌ ÀÖ´Ù. °Ç°À» ÁöÅ°´Â ¦²áÀ½½ÄÀÇ Á¾·ù¿Í ¿µ¾ç, ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¤¸®Çß´Ù.
¡¡
½Ã±ÝÄ¡¿Í ·¹¸ó…öºÐ°ú ºñŸ¹ÎC
öºÐÀº ÀûÇ÷±¸ ³» Çì¸ð±Û·ÎºóÀÇ ¿ø·á´Ù. öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Çì¸ð±Û·ÎºóÀÌ ¸ðÀÚ¶ó°Ô µÇ°í °á±¹ ÀûÇ÷±¸°¡ »ê¼Ò¸¦ ÁÖ¿ä Àå±â¿¡ Á¦´ë·Î ¿î¹ÝÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. öºÐ ºÎÁ·À¸·Î ºóÇ÷¿¡ °É¸®¸é ¸é¿ª ü°èµµ ¾àÇØÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ öºÐÀÌ µç À½½ÄÀ» ¾Æ¹«¸® ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ü³»¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Ù. öºÐÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ¹°ÁúÀÌ ºñŸ¹ÎC´Ù.
öºÐÀº ½Ã±ÝÄ¡ °°Àº ³ìȲ»ö ä¼Ò, »ý¼± µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â ¿À·»Áö, ÀÚ¸ù, ±¸¾Æ¹Ù, Å°À§, ¸Á°í, µþ±â, Å丶Åä µîÀÇ °úÀÏ¿¡ ¸¹´Ù. ±Ö°ú ½Ã±ÝÄ¡°¡ µé¾î°£ »ø·¯µå¿¡ ·¹¸óÁóÀ» »Ñ·Á ¸Ô°Å³ª öºÐÀÌ µé¾î°£ ½Ã¸®¾ó¿¡ µþ±â¸¦ °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é µÎ ¼ººÐÀ» Á¶È·Ó°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¡
¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í Å丶Åä…Áö¹æ°ú Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å
ºÓÀº»ö°ú ³ë¶õ»ö, ¿À·»Áö»öÀ» ¶í ³ìȲ»öä¼Ò¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå ¼ººÐÀº ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¸é¿ª·Â°ú ÀúÇ×·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µ¿½Ã¿¡ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¾ËÆÄÄ«·Îƾ°ú º£Å¸Ä«·Îƾ, Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ´Ù.
Å丶Åä, È£¹Ú, ´ç±Ù, ½Ã±ÝÄ¡, »óÃß, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¿¡ ÁÖ·Î µé¾î Àִµ¥ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵带 Àß Èí¼öÇϱâ À§Çؼ´Â È£µÎ³ª ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ¾Æº¸Ä«µµ µîÀ» ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, »ýÀ¸·Î ¸Ô±âº¸´Ü ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ Áö¿ë¼ººñŸ¹ÎÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¡¡
·¹µå¿ÍÀΰú ¾Æ¸óµå…Æú¶óÆä³î°ú ºñŸ¹ÎE
·¹µå¿ÍÀΰú ºñŸ¹ÎE°¡ ¸¸³ª¸é »êȹæÁö È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ·¹µå¿ÍÀο¡´Â Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç×¾Ï, ½ÉÀåÁúȯ ¿¹¹æ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ·¹µå¿ÍÀΰú ºñŸ¹ÎE´Â Ç×»êÈ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀ庴 µî¿¡ È¿°ú°¡ ³ô´Ù.
ºñŸ¹ÎE´Â ¾Æ¸óµå, ºê·ÎÄݸ®, ½Ã±ÝÄ¡, Çعٶó±âÀ¯, Äá±â¸§, ¶¥Äá¹öÅÍ, ¸Á°í, Å°À§ µî¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ¸óµå´Â ºñŸ¹ÎE, ¸¶±×³×½·, ºÒÆ÷È Áö¹æ µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ¾î Ç÷°ü ¼Ó ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙÀÌ¸ç ³ëȸ¦ Áö¿¬½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡¡
³ìÂ÷…Ä«Å×Ų°ú ºñŸ¹ÎC
ºñŸ¹ÎC¿Í ³ìÂ÷¸¦ ÇÔ²² ¸¶½Ã¸é ºñŸ¹ÎC°¡ ³ìÂ÷ ¾È¿¡ ÀÖ´Â Ä«Å×Ų ¼ººÐÀ» ü³»¿¡ Àß Èí¼öµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ³ìÂ÷ÀÇ ¶µÀº¸ÀÀ» ³»´Â Ä«Å×Ų ¼ººÐÀº Æú¸®Æä³îÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î Ç×»êÈ, Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ƯÀ¯ÀÇ ½ÃÅÇÑ ¸ÀÀ» °¡Áø ºñŸ¹ÎC´Â ¿©·¯ °úÀÏ¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¹Ç·Î °£ÆíÇÏ°Ô ³ìÂ÷¿Í ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¡
¿ä±¸¸£Æ®¿Í ¹Ù³ª³ª…Ä®½·°ú ÀÌ´¸°
ÀÌ´¸°Àº ±¹È°úÀÇ ¶¥¼Ó Áٱ⳪ ´Þ¸®¾ÆÀÇ ¾Ë»Ñ¸® µî¿¡ ÀúÀåµÅ ÀÖ´Â ´Ù´ç·ù ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. ÀÌ´¸°°ú ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ°¡ Àß µÇ°í ü³» Ä®½· Èí¼ö¸¦ µµ¿Í »À°¡ Æ°Æ°ÇØÁø´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÌ´¸°ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿ä±¸¸£Æ®°¡ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖÁö¸¸ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ´¸°Àº ¶×µýÁö¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â µÅÁö°¨ÀÚ¿Í ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ¾çÆÄ, ¹Ù³ª³ª, ¹Ð, ¸¶´Ã µî¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿ä±¸¸£Æ® ¾È¿¡ ¹Ù³ª³ª³ª µîÀ» ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
¡¡
»ý¼±°ú ¸¶´Ã…ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý
½ÉÀå °Ç°À» À§ÇØ °í±â ´ë½Å »ý¼±À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ¸¶´ÃÀ» °çµéÀ̸é ÀϺΠ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¸é¿ª·Â ÃËÁøÁ¦°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¸¶´ÃÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)ÀÇ Áõ°¡¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ½ÉÀå °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¡¡ (ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ) |