±Ö°ú »çÃÌÁö°£ÀÎ À¯ÀÚ´Â ²®ÁúÀÌ µÎ²®°í ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ¸ø»ý±ä °úÀÏÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ '¿Ü¸ð'¿¡ ºñÇØ °Ç°¿¡´Â Á¤¸» ÁÁÀº '±Í¿©¿î' °úÀÏ·Î ²ÅÈù´Ù.
À¯ÀÚ´Â ¿äÁò°°ÀÌ Ãß¿öÁö´Â °èÀý¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº º¸¾à±Þ °úÀÏÀÌ´Ù. Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ¼¿ï µ¿ºÎÁöºÎÀÇ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, À¯ÀÚ´Â °¨±â¿Í ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
À¯ÀÚ¿¡´Â 100g ´ç »ç°úÀÇ 25¹è³ª µÇ´Â 105§·ÀÇ ºñŸ¹ÎC°¡ µé¾î ÀÖ¾î °¨±â¸¦ ¸·´Â µ¥ Å« È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. Ç×»êÈ ºñŸ¹ÎÀÎ ºñŸ¹ÎC´Â Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÎ À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö µ¿¸Æ°æÈ, Ç÷°ü ³ëȵµ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ²®Áú¿¡´Â Ç콺Æ丮µòÀ̶õ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í, ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °ÇÏ°Ô ÇØ ³úÁ¹Áß, °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. Ç콺Æ丮µòÀº ºñŸ¹ÎP¶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. ºñŸ¹ÎP´Â ºñŸ¹ÎCÀÇ ¸ö¼Ó Èí¼ö¸¦ µ½°í, ºñŸ¹ÎC°¡ »êȵǴ °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
À¯ÀÚ¿¡´Â Ç÷¾Ð Á¶ÀýÀ» µ½´Â Ä®·ýµµ dzºÎÇÏ´Ù. 100g ´ç Ä®·ý 262§·ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Ä®·ýÀº ¸ö¼Ó °úÀ× ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. À¯ÀÚ´Â ´Ù¸¥ °¨±Ö·ù¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ Æåƾµµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡µµ ³·Ãá´Ù. (ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ) |