날씨가 선선해지면서 한 여름 무더위로 힘들었던 몸과 마음에 한결 여유가 생기는 계절입니다.하지만 손발이 차서 불편을 느끼는 분들은 선선한 계절이 반갑지 않을 것입니다. 냉증이란 신체의 다른 부분은 찬 기운을 전혀 느낄 수 없는 경우에도 특정부위만 차갑게 느끼는 증상을 말합니다. 남성보다는 여성에게서 주로 손, 발, 아랫배에 나타납니다.

또한 수족냉증이 있는 여성중에서 마른 체형으로 평소 생리불순이나 생리통에 시달리는 경우는 대부분 소화장애를 가지고 있으며 전반적으로 몸의 순환기능이 좋지 않은 경우가 많습니다.

수족냉증의 원인은 한의학에서는 어혈과 칠정울결이라고 하는데 이는 혈액순환이 원활하지 못하거나 스트레스에 의해 자율신경 실조증이 일어난 경우라고 할 수 있습니다. 이외에도 레이노씨 병, 버거씨 병, 갑상선 기능 저하증 등의 질병이 원인인 경우와 영양의 불충분으로 인한 기혈쇠약과 신장의 양기가 부족한 경우에도 수족냉증이 나타날 수 있습니다.

다른 질병과 감별을 위한 검사를 시행해야 합니다. 손이 자주 저리면서 체온과 손발의 온도차가 2도 이상인 경우, 피부 색깔이 푸른색으로 변하면서 통증이 동반된다면 레이노 증후군이 의심되고, 그 외 손목터널 증후군이나 류마티스 관절염, 갑상선 기능 저하증, 갱년기 증상 등도 의심해야 합니다. 한의학적 치료 방법으로 왕뜸요법과 체질개선 한약이 좋은 효과가 있습니다. 생활에 불편을 크게 느끼거나 생리불순, 소화장애 등을 동반하는 수족냉증이 나타나시는 분들은 꼭 한의학적 치료로 건강을 회복하시길 권합니다.

수족냉증에 도움이 되는 생활습관

▷평소 과로를 피하고 충분한 숙면으로 스트레스 조절에 노력합니다. ▷규칙적이고 절제있는 식사습관과 차고 자극적인 음식은 피합니다. ▷단백질 섭취를 충분히 하고 야채나 과일을 자주 섭취합니다. ▷체질에 맞는 적당한 운동을 통해 혈액순환과 신진대사를 원활하게 해줍니다. ▷반신욕은 체온 상승효과가 전신욕보다 뛰어나며, 혈액순환을 원활하게 해줍니다.