°Ü¿ïö¿¡´Â ÇǺΠ³ëÃâÀº ´ú ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, °ÇÁ¶ÇÑ È¯°æ ¶§¹®¿¡ ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» ÀÒÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·ÎÀÎÇØ Åº·ÂÀÌ ¾àÇØÁö°í ÁÖ¸§µµ ´õ ¸¹ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Ǫ¼®Çª¼®ÇÑ °Ü¿ï ÇǺθ¦ ź·ÂÀ» À¯ÁöÇØ ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µé±â À§Çؼ´Â ÇǺθ¦ ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ¼¼Æ÷ °Ç°À» À§ÇÑ À½½Ä¹° ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇǺθ¦ °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´ä°Ô °¡²ãÁÙ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä 8°¡Áö¸¦ ÃÖ±Ù ¿µ¾ç Àü¹®°¡ÀÎ Äɸ®-¾Ø Á¦´×½º°¡ °Ç°»ýÈ°ÀâÁö ÀÌÆÃÀ£¿¡¼ ¼Ò°³Çß´Ù.
¡¡
ÀÚ¸ù: ÀÚ¸ùÀÇ ºÐÈ«»öÀº ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ÇØÁÖ´Â »ö¼ÒÀÎ ¸®ÄÚÆæ ¼ººÐÀÌ´Ù. 2008³â À¯·´ '¾àÇаú »ý¹°¾àÁ¦ÇÐ' Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ÇǺÎÀÇ ¸®ÄÚÆæ ³óµµ°¡ ³ôÀº »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¸Å²ô·¯¿î ÇǺθ¦ °¡Áø »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¸®ÄÚÆæÀº Å丶Åä, ´ç±Ù, ¼ö¹Ú, ±¸¾Æ¹Ù, ÇǸÁ µî¿¡µµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
¡¡
Ä¿ÇÇ & Â÷: Â÷(Ä¿ÇÇ)¿¡ ÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº ÇǺξÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ¿ö½ÌÅÏ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÇǺÎÇаú Æú ´Ô Á¶±³¼ö´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î ¼¼Æ÷ ºÐÇØ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» °ø±Þ¹ÞÁö ¸øÇØ ¾Ï ¹ßº´ ÀÌÀüÀ̳ª Àڿܼ±¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀº ÇǺΠ¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ÇÞºµ È»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À¯ÇØÇÑ Àڿܼ±B¿¡ ³ëÃâµÈ »ýÁ㸦 ÀÌ¿ëÇÑ ½ÇÇè¿¡¼ Ä«ÆäÀÎÀº ¾Ï Á¾¾çÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦Çß´Ù.
DzÄá: DzÄá¿¡´Â À̼ÒÇöóº»ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. À̼ÒÇöóº»Àº Ç×»êÈÁ¦ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ž籤¼± ³ëÃâ·Î ¹ß»ýÇÑ À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ 20´ëºÎÅÍ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ´Â ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÏ´Â Äݶó°ÕÀ» º¸Á¸ÇØÁØ´Ù.
¡¡
´ç±Ù: ´ç±Ù¿¡´Â º£Å¸Ä«·Îƾ°ú ¸®ÄÚÆæ »ö¼Ò°¡ Àִµ¥, µÑ´Ù Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÈ »ç¶÷µéÀÌ 10~12ÁÖ µ¿¾È Á¤»óÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ¸ÅÀÏ ´ç±Ù ÁÖ½º 1°ú 3ºÐÀÇ 2ÄÅÀ̳ª, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ 2¿Í 2ºÐÀÇ 1 Å« ½ºÇ¬¾¿ ¸Ô¾úÀ» ¶§, ÇǺÎÀÇ ºÓÀº ±â¿îÀÌ 50%±îÁö ÁÙ¾îµé¾ú´Ù.
¡¡
ÂüÄ¡: ÂüÄ¡(¿À¸Þ°¡3ÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý¼±µé)´Â ÇǺθ¦ Àþ°Ô º¸ÀÌ°Ô ÇÏ°í ÇǺξÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. EPA(¿¡ÀÌÄÚ»çÆ柿¡³ë»ê)´Â »ý¼± ±â¸§¿¡ ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î ÇǺθ¦ ÆØÆØÇÏ°Ô ÁöÄÑÁÖ´Â ¼¶À¯»ó ´Ü¹éÁúÀÎ Äݶó°ÕÀ» º¸Á¸ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø »ý¼±À» ¸ÔÀ¸¸é ÇÇºÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀå °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù.
¡¡
ºê·ÎÄݸ®: ºê·ÎÄݸ®°°ÀÌ ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀº ÁÖ¸§°ú ³ªÀÌ µé¸é¼ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â Àڿܼ± ¶§¹®¿¡ »ý±ä À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¼ÒÅÁÇÔÀ¸·Î½á ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ°í, Äݶó°ÕÀ» ÇÕ¼ºÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¡¡
½Ã±ÝÄ¡: ½Ã±ÝÄ¡¿¡´Â Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â »ö¼ÒÀÎ ·çÅ×ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¸¦ »ì ¶§´Â ¹àÀº °÷¿¡ µÐ °ÍÀ» »çµµ·Ï ÇÑ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¸¦ °è¼ÓÇؼ ÃÖ¼Ò »çÈê°£ ºû ¾Æ·¡ º¸°üÇÏ¸é ºñŸ¹ÎC°¡ ÃÖ°í·Î ¸¹¾ÆÁö°í, ºñŸ¹Î K, E, ¿±»ê, ·çÅ×ÀÎ »ö¼Ò¿Í Á¦¾ÆÀÜƾ(»ö¼Ò ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ÀÏÁ¾)µµ º¸Á¸µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡¡
ÄÚÄÚ¾Æ: ÄÚÄÚ¾Æ(Â÷, ·¹µå¿ÍÀÎ)¿¡´Â ¿¡ÇÇÄ«Å×Ä£À̶ó´Â Çö󺸳ëÀ̵尡 µé¾îÀÖ´Ù. '¿µ¾çÇÐ' Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ÄÚÄÚ¾Æ À½·á¸¦ ¸¶½Å »ç¶÷µéÀÇ ÇǺΰáÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¿¡ÇÇÄ«Å×Ä£ÀÌ ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò(ÇǺΠ°Ç°¿¡ ÇʼöÀûÀÎ µÎ °¡Áö ¿ä¼Ò)ÀÇ ¿øÈ°ÇÑ °ø±ÞÀ» µµ¿Í ÇǺηΠÇÇ°¡ ´õ ¸¹ÀÌ Èê·¯°¡°Ô²û Çϱ⠶§¹®À̶ó°í ÇÑ´Ù. (ÀÚ·áÁ¦°ø: ÄÚ¸Þµð´åÄÄ) |