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불면증
2004년 11월 08일 (월) 안기업 (후생한의원장)
안기업 (후생한의원장)

불면증의 원인은 환경의 변화에 적응하지 못하거나, 질병으로 인한 통증, 정신적인 문제 등으로 불면증이 생긴다. 불면증은 증상이 한 달 이상 지속되면 환자라 할 수 있다. 불면증은 일이 과중하거나 정신적인 부담이 클때, 예민한 사람들이 주로 걸립니다.

가벼운 불면증은 환자 본인의 환경 개선 만으로도 치료할 수 있다.

예를 들면, 규칙적인 기상시간을 갖는다. 규칙적으로 가볍게 운동을 한다. 저녁에 과식을 피한다. 수면시간 20~30분 전에 뜨거운 목욕을 한다. 잠자기전에 가벼운 체조나 명상을 한다. 등의 방법을 행하는 것이 불면증 예방과 치료에 도움이 된다.
불면증에 도움이 되는 건강차를 살펴보면, 잘 놀라거나 불안증을 잘 느끼는 사람의 불면증에는 산조인을 차처럼 먹으면 도움이 된다. 건망증이 있거나 꿈이 많은 사람이 불면증에 걸리면 용안육차가 도움이 된다. 가슴이 두근거리고 갈증이 나고 변비 등이 있는 사람이 불면인 경우 백자인차가 도움이 된다.

우리 의학에서 불면증의 치료는 몇 가지 유형으로 나눠 치료한다. 허약체질이거나 심신이 과로한 결과 가슴이 답답하면서 불면증이 온 경우에는 귀비탕, 흑귀비탕, 산조인탕 등으로 치료를 한다.

신경이 예민하거나 신경을 많이 쓰거나 하여 불면증이 생긴 경우에는 게지가용골모려탕, 시호계지탕 등으로 치료를 한다. 혈액순환이 잘 않되는 사람이 불면증이 생기면 당귀작약산, 도핵승기탕 등으로 치료한다.

허약체질이나 몸이 약해진 이후 신경과민이거나 마음이 여린 사람이 불면증이 생기면 감맥대조탕, 온담탕 등으로 치료한다.
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