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“올해는 운동합시다” |
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달리기는 간단하지만 효과는 대단하다. 규칙적인 달리기는 심장기능을 강화시켜 혈액순환과 혈관의 탄력을 좋게 해준다. 또 대표적인 유산소 운동으로 골량도 증가해 골다공증을 예방하고 면역력 증가 및 노화방지에도 효과를 보인다. 사진은 종합운동장에서 달리기를 하는 시민들. |
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| 10-달리기 |
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kmlee@wonjutoday.co.kr
