스트레스를 경험해보지 않은 사람은 없다. 평범한 일상 속에 스트레스를 일으키는 요인들이 농후하기 때문이다.업무 마감기한이나 시험날짜가 코앞으로 다가왔을 수도 있고 직장동료나 가족과 갈등을 겪고 있거나 중대한 결정을 내려야 할 입장에 놓였을 수도 있다.

바쁜 일상을 유지하며 충분한 잠을 자고 균형 잡힌 세끼의 식사를 하면서 운동까지 한다는 것은 쉬운 일이 아니다. 매일 규칙적인 생활을 지키기 어렵다면 좀 더 효율적으로 식사를 하고 운동을 할 수 있는 방법을 강구해야 한다.미국 건강잡지 피트슈가(Fis

원주시는 원주국민체육센터 지하1층에 '국민체력100사업 체력인증센터'를 마련하고, 지난 19일부터 서비스를 시작했다. 100세 시대를 맞아 시민들의 체력을 과학적으로 관리해 체육활동을 증진시키는 등 스포츠 복지 수준을 향상시키기 위한 사업이다.국민체육

원주시보건소는 치매 조기발견을 위해 만60세 이상 노인을 대상으로 치매선별 검사를 실시한다. 원주시보건소와 보건지소, 보건진료소에서 연중 무료로 검사해 주며 검진결과 고 위험군은 주기적으로 집중 관리할 계획이다.선별검사 결과 인지 저하자는 원주세브란스

입춘이 지나고나자 신기하게도 피부에 와 닿는 기운이 다르다. 한 낮 기온이 조금씩 높아지면서 신진대사가 활발해지고 인체는 각종 영양분을 더 필요로 하게 된다.비타민이나 무기질은 평소보다 최고 10배까지 필요량이 늘어난다. 겨울을 이겨내고 찾아 온 따뜻

일산동 건강문화센터를 방문할 경우 승강기 대신 계단을 이용하길 권한다. 원주시보건소는 건강문화센터 방문객에게 건강생활 실천을 홍보하기 위해 건강계단을 설치했다.'건강 Up 에너지 Down'이란 슬로건으로 조성된 건강계단은 지하1층부터 지상4층까지 층별

감기를 근본적으로 치료할 수 있는 약은 없다. 그래서 감기약이라 부르는 것은 주로 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 열을 내리게 하는 해열제, 근육 통증을 덜어주는 진통제, 가래를 삭이는데 도움이 되는 진해 거담제 등이 있다.하지만 이런 감기약들은 감

직원들의 만족도가 회사의 성공 또는 실패에 큰 영향을 미친다는 연구결과가 있다. 미국 캔자스주립대학교 경영학과 토마스 라이트 박사팀이 근로자의 정신적 웰빙과 직업 만족도가 회사의 실적에 미치는 영향을 조사한 결과, 행복하다고 느끼는 근로자가 있는 직장

원주시보건소는 출산가정의 경제적 부담을 줄여주기 위한 가정방문 건강관리사 서비스를 진행한다. 소득기준 전국 최저생계비 200% 이하 출산 가정으로 건강보험료가 직장가입자 기준 생계와 거주를 같이하는 가족이 3명인 경우 8만509원 이하, 4명의 경우

원주시보건소는 2014년도 제1기 출산준비교실 참가자 30명을 오는 19일부터 선착순으로 모집한다. 3월 4일부터 25일까지 4주 과정으로, 매주 화요일 오후2시부터 2시간 동안 진행된다. 대상은 임신 16주부터 30주까지 임신부이다. 임산부 산후 우

원주시보건소는 설 연휴를 맞아 오는 30일부터 2월 2일까지 4일간 비상진료체계를 가동한다.설 연휴기간 중 응급환자 발생에 대비해 비상진료대책 상황실 운영과 함께 당직의료기관 58개소, 당번약국 61개소를 지정해 응급환자에게 신속한 의료서비스를 제공한

햇볕을 쬐는 것이 치료제 이상의 혈압 강하 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 피부 질환을 피하기 위해 햇볕을 많이 쐬지 않는 사람들이 많지만 특히 심혈관 질환 환자들은 햇볕을 가까이하는 것이 좋다는 뜻이다.영국 에딘버러 대학의 연구팀이 24명의 자원자

사무실에서 근무하는 직장인이라면 매일 8시간 이상 컴퓨터 스크린을 응시하며 업무를 보게 마련이다. 휴식시간, 출퇴근시간, 잠들기 직전까지도 스마트폰이나 태블릿PC를 들여다보며 잠자는 시간을 제외한 대부분의 시간을 디지털기기에 의존하며 보낸다.미국 광학

영하의 찬 기온과 실내의 따뜻한 공기를 번갈아 접해야 하는 피부는 겨울이면 늘 건조 증상에 시달리게 된다. 보습 로션을 듬뿍 발라도 자꾸 트는 손과 얼굴, 목욕하고 나면 유난히 더 가렵고 건조한 몸은 겨울철이면 반복되는 고질병이다.피부가 매우 민감하고

원주시보건소가 금연구역 내 흡연에 대해 강력한 단속에 나섰다. 작년 7월부터 공공건물과 음식점 등에서 전면 금연이 시행되자 원주시보건소는 단속에 나섰으나 현장에서 적발해도 모두 계도 조치에 그쳤다. 그러나 올해 들면서 강력한 단속에 나서 현재까지 금연

과일과 채소, 현미 등 천연 재료로 만든 음식을 자주 먹으라는 말은 귀가 따갑게 들어왔을 것이다. 몸에 좋기 때문이다. 반면에 가공 식품과 섬유질 함량이 낮은 식품을 많이 먹는 사람은 건강을 해칠 수 있다는 연구결과가 잇따르고 있다.미국 캘리포니아대학

최근 나온 보건복지부의 '2013 보건복지통계연보'에 따르면, 심장질환 환자가 늘어나면서 심장질환이 뇌혈관질환을 누르고 한국인 사망률 2위로 올라선 것으로 나타났다.이처럼 심장질환 환자가 증가하는 이유로는 고령화와 서구식 식습관이 꼽힌다. 심장질환을

원주시보건소는 초등학생 중 취약계층 자녀를 대상으로 13일부터 28일까지 무료로 치아 홈 메우기를 실시한다. 기초수급자, 차상위, 다문화 가정의 초등학생을 대상으로 실시하며, 보건소에 예약한 뒤 의료보호증을 지참하고 오전10시부터 정오까지 원주시보건소

마트에서 장을 볼 때 사람들은 자기가 좋아하는 것부터 카트 안에 넣기 마련이다. 하지만 입맛에 맞지 않더라도 골고루 영양분을 섭취하기 위해선 건강에 좋은 식재료를 고를 필요가 있다. 새해에는 평소에 잘 챙겨먹지 않던 식품을 시장 바구니에 담아 건강한

또 한해가 가고 있다. 새해가 다가오면 사람들은 새로운 소망을 갖고 각오를 다진다. 대부분의 사람들은 건강을 신년 소망의 으뜸으로 꼽는다.의학의 발달로 수명이 점점 늘어나는 요즘 시대에는 얼마나 건강하게 오래 사는지가 사람들의 관심사다. 건강하게 장수